바나나를 왜 운동선수들과 모델들이 찾을까#바나나의좋은점#바나나좋은점#운동선수들과모델들이찾는바나나 #바나나식사대용 썸네일형 리스트형 바나나를 왜 운동선수들과 모델들이 찾을까? 바나나가 왜 운동선수들과 모델들이 찾을까? 운동선수들의 경기도 보다보면 바나나를 하나씩 까서 먹는 모습을 자주 보곤 합니다. 왜? 몸이 비싼운동선수들과 모델들이 중간 중간에 자주 먹는걸까요? 바나나가 아침에 식사대용으로 좋은 이유? 바나나는 단맛(천연당 14g)이 있어 열량이 높다고 짐작하지만, 걱정할 만한 상황은 아니다. 보통 바나나 한 개(105칼로리)의 열량은 사과와 비슷하다. 바쁜아침에 바나나 한 두개를 챙겨 지하철이나 차에 먹어도 씻지않아도 되니 간편해서 먹기에 좋다. 바나나가 좋은점 바나나에는 펙틴이 아주 많다. 소화 속도를 늦추고 포만감을 느끼게 만드는 성분이 많이 들어 있다. 바나나에는 식이섬유(3g)도 들어 있어 아침에 커피와 양배추랑 함께 먹으면 배변활동에 효과를 볼 수 있다. 장내 유.. 더보기 이전 1 다음
